10月・11月の長与町健康づくり強化期間に開催する毎年恒例長与町主催秋のウォーキングイベント！
今年は町内にある野菜や果物の無人販売所を歩いてめぐる無人販売所ウォーキングデジタルスタンプラリーです♪

長与町では9月頃から極早生みかんの収穫が始まり、7月頃までみかんを食べることができ、その品種は時期によってどんどん移り変わっていきます。

お店で売られているみかんだけではなく、少し傷がついてしまったりしてお店に出せないみかんや様々な農作物をお手頃価格で味わってみませんか？
車ではなかなか停まって買えないけれど、車を駐車場に停めて少し歩いてみるだけで、今まで気付かなかった長与の魅力を発見できたり、お気に入りの無人販売所が見つかるかも♪

デジタルスタンプラリーfurari（フラリ）をインストールして10か所以上歩いてめぐると参加賞もあります。
ぜひウォーキングをしながらあなたのお気に入りを探してみてください♪

また、10月～11月の健康づくり強化期間中は、長与町内協力店舗で健康づくりイベントも実施されます！
この機会に楽しみながら、運動面と食の面からの健康づくりを始めてみましょう♪

▶長与の野菜･果物食べくらべ♪無人販売所ウォーキングデジタルスタンプラリー
・開催期間
・参加方法
・参加賞
・スマホの操作で困ったときのスマホ・アプリサポート

▶長与町無人販売所ウォーキングデジタルスタンプラリー駐車場情報

▶町内での健康づくりイベント

▶長与町健康づくりご褒美抽選会（応募期間：令和6年11月12日～12月1日）

▶健康ポイント事業（ミックンチケット）申込み方法

≪リーフレット≫

長与の野菜･果物食べくらべ♪無人販売所ウォーキングデジタルスタンプラリー

開催期間

令和6年10月4日（金曜日）～令和6年12月1日（日曜日）

参加方法

2．アプリを起動して「公開中」のタブより長与町のラリーを選択

3．「参加する」ボタンを押して、簡単なアンケートに回答

4．チェックポイントへ歩いて行って、スマホ上でスタンプを集めよう♪
　（GPS機能により、その場所に行くとスタンプが獲得できるようになっています。）

5．歩いて10か所以上のスタンプを獲得すると参加賞と交換可能です♪

≪簡単な使い方説明≫
デジタルスタンプラリーシステムならfurari［フラリ］

参加賞

参加賞交換期間：令和6年11月23日（土曜日･祝日）～令和6年12月1日（日曜日）
受付時間：平日9時～17時、土日祝10時～16時
参加賞交換場所：長与町役場1階ロビー

日にちによって賞品が異なります。好きな賞品がある日を選んで役場にお越しください。

※参加賞は店舗引換券でのお渡しになります。
※参加賞の交換は期間中1人1回限り。

11月23日(土曜日･祝日)～12月1日(日曜日)の期間中、保護者の方と10か所以上歩いてめぐったスマホを持たない小学生以下のお子さまには、「まるみつ長与店」より提供のお菓子をプレゼント♪

スマホの操作で困ったときのスマホ･アプリサポート

ご利用電話会社さまに限らずサポートできます。事前の電話予約がスムーズです。店内Wi-Fi有り。

町内での健康づくりイベント

10月・11月の健康づくり強化月間にあわせて、町内店舗でも健康づくりイベントを開催しています。
また、健康ポイント事業（ミックンチケット）でのチケット獲得ができるイベントをご紹介します。

町内の健康づくりイベント

イベント名	内容	場所・期間	申込・その他
第4回長与温泉スタンプラリー	・長崎温泉喜道庵（外部リンク） ・天然の湯ゆりの温泉 ・道の尾温泉（外部リンク） 3施設共通スタンプカードを発行し、3つの温泉に入浴してスタンプを集めると、各施設の入浴が1回ずつ無料！ 無料入浴対応期間：令和6年11月30日まで	10月1日(火曜日)～10月31日(木曜日) ※各施設の定休日にご注意ください。	各施設100名限定 発行手数料100円
ビートスイミング秋の健康プロジェクト ※ミックンチケット対象	成人のコースが期間中無料で4回の体験が可能♪ 水中での運動は足腰への負担が軽減されつつ、上半身と下半身の筋肉も同時に鍛えることが可能です。この機会にぜひチャレンジ！ ビートスイミングクラブ長与プール（外部リンク）	10月2日(水曜日)～11月8日(金曜日)	要電話予約 095-887-0029
健康ながよ21推進専門委員会主催 ながよ健康広場 ※ミックンチケット対象	健康ながよ21推進専門委員による骨密度測定や足指力測定のほか、血管年齢測定（長崎県看護協会）血糖脂質検査（長崎大学病院脳卒中・心臓病等総合支援センター）、睡眠チェック（作業療法士）、肺機能チェック（長崎大学内部障害リハビリテーション学研究室）、オーラルフレイルの検査（西彼歯科医師会）ができます。	場所：長与町ふれあいセンター 10月27日(日曜日) 9時30分～12時	申込不要 問い合わせは 長与町健康保険課 095-801-5820
社会福祉法人ながよ光彩会主催 ノルディックウォーキングinながよ ※ミックンチケット対象	各コース約5km 集合場所　(1)(3)中尾城公園第2駐車場　(2)特別養護老人ホームかがやき 両手に持ったポール（杖）を地面について歩く全身運動、ノルディックウォーキングに挑戦してみませんか。 初めて参加される方には歩き方講習を行いますので事前にお電話ください。	(1)10月17日(木曜日) (2)11月7日(木曜日) (3)11月21日(木曜日) いずれも受付9時半～、 9時45分～12時	申込不要 問い合わせは 特別養護老人ホームかがやき 電話095-894-5555
長崎県初開催！スポーツドック～動ける喜びをこれからも。高齢者向けスポーツドック～ MEDICAL BODY DESIGN株式会社主催（Ru!Ru!） ※50歳以上の女性限定 ※ミックンチケット対象	今の自分の運動機能や健康状態を知り、年代とニーズに合わせた健康維持やカラダづくりをしてみませんか？ 測定内容： InBody体成分分析、血管年齢測定、脳年齢測定、生活習慣チェック、5m走、ステッピング、片あし立ちテスト、専門トレーナーのアドバイス 長与町健康づくり推進連携協定事業 MEDICAL BODY DESIGN株式会社主催 長崎県初開催！スポーツドック	場所：長与町ふれあいセンター体育館 10月26日(土曜日) 11時～13時(10時半～受付)	長与町ホームページから申込 申込はこちら 申込締切10月25日(金曜日)13時
Ru!Ru!長与店×長与町健康ポイント事業「測定会」※女性限定 ※ミックンチケット対象	女性限定で、長与町健康ポイント事業の測定が、Ru!Ru!長与店でできます！ InBodyによる計測ができ、体を構成している体水分量やタンパク質量、骨を丈夫にするミネラル量がわかるほか、部位別の筋肉量や体脂肪の把握が可能です！	場所：Ru!Ru!長与店 毎月最終火曜日 10月29日(火曜日) 11月26日(火曜日) いずれも時間は16時～19時	申込不要 問い合わせは 長与町健康ポイント事業窓口 電話095-894-1215
Ru!Ru!長与店主催 タノシク！スタイルUP ※ミックンチケット対象	筋トレをはじめてわずか10か月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝いた「ゆこさん」によるスタイルアップ講座後、近隣を一緒に楽しくウォーキングします。体を上手に使う方法をお伝えします♪元気になれるイベントです♪ ※女性限定。定員30名（申込多数の場合抽選） Ru!Ru!長与店主催11月10日「タノシク！スタイルUP」を開催します！※女性限定	場所：上長与体育館 11月10日(日曜日) 10時～12時	長与町ホームページから申込 申込はこちら 申込締切10月21日(月曜日)
JPCスポーツ教室主催 走り方教室～体幹を使って上手に走ろう！～	体幹を上手に活用することによる走力向上とフォーム改善、体幹と神経への刺激による姿勢改善、代謝の向上をお子様と保護者で一緒に目指しましょう♪ ※小学生以上、保護者同伴、定員各20名（先着順） ※お子さま・保護者ともに、運動のしやすい服装、室内履き、飲み物、タオルをご持参ください。	場所：町民体育館 11月23日(土曜日･祝日) 1部　10時～11時15分 2部　12時～13時15分 3部　14時～15時15分	申込開始日10月4日(金曜日) LINEで予約 ⇒こちらから（外部リンク）

町のイベント　※いずれも参加でミックンチケットが獲得できます。（会場での二次元コードの読み取りが必要です。）

イベント名	日にち	備考
第50回町民体育祭	10月13日(日曜日)	デジタルスタンプラリーfurariインストール＆町民体育祭参加で、豪華賞品が当たる抽選会に参加できます！ 当日健康保険課ブースにお越しください。
令和6年度新体力テスト	10月23日(水曜日)	【参加者募集】新体力テストのご案内
令和6年度エンジョイスポーツ	10月29日(火曜日)  11月13日(水曜日)  11月21日(木曜日)   12月5日(木曜日)  12月17日(火曜日)	【参加者募集】令和6年度エンジョイスポーツ