～ 全身運動でリフレッシュ♪ ノルディックウォーキング ～

2本のポール（ストック）を使って歩く「ノルディックウォーキング」。
ポールを使うことで、普通に歩くよりもエネルギー消費量がアップし、上半身のシェイプアップや姿勢改善にも効果的です。
公認インストラクターが歩き方を指導しますので、初めての方でも安心してご参加ください。

開催概要

■対象: どなたでも（初心者歓迎！）

■場所: 長与町内の公園やウォーキングコース（中尾城公園、長与総合公園など）

■持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、帽子

※ポールをお持ちでない方には無料貸出を行っています。

■参加費: 無料

■特典: 健康ポイント（ミックンチケット）対象事業です！参加でポイントが貯まります。

開催日程・参加方法

毎月第1・3木曜日　9時45分から12時（9時30分～受付）
基本的に事前申し込みは不要です。開催日時に直接集合場所へお越しください。
天候等により、急な中止や集合場所の変更が生じる場合があります。最新情報はみ館のインスタグラムでご確認ください。

み館のInstagram（インスタグラム）はこちら（外部リンク）

【初めて参加される方へ】
個別に歩き方教室を行いますので、事前にお電話ください。

その他

・希望者にはノルディックポールを無料で貸し出します。
・雨天時の開催についてはお問い合わせください。

主催・お問い合わせ

社会福祉法人ながよ光彩会　特別養護老人ホームかがやき（長与町本川内郷2-3）
電話　095-894-5555